ウォーキングシューズの正しい選び方
ウォーキングシューズの正しい選び方
ウォーキング シューズ！ウォーキング シューズの選び方！でっす♪
当サイトを見ていただいてありがとうございます☆
さてさて、早速なんですけど、
ちゃんとウォーキングにはウォーキング専用のシューズを履いてますか？
欲を言うと、ジョギングとウォーキングでも
シューズって使い分けた方が良いんですよ！
たとえば着地したときの足への衝撃ってどう思います？
やっぱりジョギングの方がウォーキングより衝撃大きいですよね。
具体的にはジョギングが体重の2～3倍の衝撃で、
ウォーキングは約1.2～1.5倍程度なんだそうですよ！
こんな点に気をつけてウォーキングシューズを選んでみてください♪
●固すぎない
●柔らかすぎない
●安定した着地
●足先にゆとりがある
まとめると、ウォーキングは地面との接地時間が長いので、
「安定性がよく、足首などに過度な負担をかけない」
シューズ選びを心掛けよう！ってことですね☆
タグ：ウォーキングシューズ 正しい選び方
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ウォーキングシューズの正しい選び方
ウォーキングシューズの正しい選び方２
ウォーキング シューズ！ウォーキング シューズの選び方！でっす♪
今回は前回の「ウォーキングシューズの正しい選び方」を
もっと掘り下げて具体的に見ていこかななんて思ってます！
いろいろ調べてみると、
ウォーキングシューズを選ぶポイントは４つ！
１．重さ
⇒ある程度重さがあるものを選ぶことで、適切な歩幅を保てます！
２．足先のゆとり
⇒足の指がある程度自由に動かせる方が足に負担をかけにくいです！
３．足先の柔軟性
⇒歩くときに曲がる部分に柔らかさが必要です！
４．かかと部の安定性
⇒バランスの良い歩行をするために大切！
この４点が特に重要みたいですよ～！
やっぱり自分の足に合ってて長く使えるものを選びたいですよね♪
タグ：ウォーキングシューズ 正しい選び方 ウォーキング シューズ
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ウォーキングシューズの正しい選び方
足のサイズを正確に知ろう！【ウォーキングシューズの選び方！】
ウォーキング シューズ！ウォーキング シューズの選び方！でっす♪
最近はちょっと寒い日が続いてて、
なんとなくウォーキングする気になれないわたしです^^;
みなさんどうですか？？
みなさん、足のサイズを正確に測ってみたことってありますか？？
自分に合わないサイズのシューズでウォーキングすると
足を痛めるのはもちろん、ヒドイと膝や腰にまで
負担がかかっちゃうみたいなんです！
これ結構バカにできないと思いません？？
だって健康とかダイエットのためにウォーキングするのに、
そのウォーキングで身体を痛めちゃうなんて・・・（泣）。
正しいウォーキングシューズを選ぶためにも
最低限正確な足のサイズは把握しておきたいですね！
ご自身でも簡単に測定できますよ！
下のサイトを参考にされると簡単にできちゃいますよ^^
プリンターがある方はプリントアウトして
家族みんなでやってみると意外に楽しいです♪
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