MBT徹底解析マサイのシューズ

サロンで施術をしていて強く感じることがある。

http://blog.livedoor.jp/jimihade/archives/2006-04.html

それはふくらはぎや太ももの裏あたり（大腿部）が妙に柔らかいお客様が多いということ。

これは何を意味しているかというと、日常の歩行が前傾姿勢になっているため足の表側（ヒザ側）の筋肉しか使われず裏側のふくらはぎや太もものリンパが滞り、むくんでしまったことからくるんだ。

その結果、「太い足」に見えてしまうのである。

現代人のほとんどの人がつま先に体重をかけた前傾姿勢で歩いている。

歩くという行為は毎日のこと。

だからこそ、前後の筋肉をバランスよく使って歩く事が足にとっての最高のエクササイズになるのだが、歩き方を意識して変えることはよっぽど日々練習しないとなかなか難しい。

そんなジレンマの中で最近見つけたのがこのエクササイズシューズ。

MBTといってMasai Barefoot Technologyの頭文字から来ているとか。

つまり、アフリカの大地で今でも素足で生活しているマサイ族の歩き方から名前を取ったシューズらしい。

これだけ聞いていてもワクワクしてくる、僕はね。

因みに【Barefoot】は“素足”という意味。

厳密に言うとシューズではなくトレーニング用品の部類に入るんだろうな。

マサイ族が頭に荷物を載せて落とさずに歩くあの絶妙なバランス。

あの歩き方こそ人間にとっての理想の歩行姿勢といえる。

普通の靴とマサイシューズを履いた時を比較してみると　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　普通の靴　　　　　　　　　　　マサイシューズ

普通の靴はつま先に重心があるため前傾姿勢になってしまうが、MBTは踵の靴底が柔らかい特殊構造になっており、あえて不安定に設計されているので踵の外側からつま先にかけて荷重され、直立姿勢が出るようになる。

この靴を履いて一番感じるのが、お尻の筋肉が痛くなってくること。

それだけ日常、全身の筋肉をバランスよく使っていないって言う証拠だね。

さらに、ふくらはぎや太ももの裏の筋肉がストレッチされるため、足全体の引き締め効果につながる。

MBTを履くと歩行時に足だけでなく全身の筋肉をバランスよく使うようになるため、血行が良くなり代謝アップにも繋がる。

また、骨盤も正常な位置に戻ってくるので、ウエストラインやヒップのラインが美しくなる。

もちろん姿勢も正しくなるから、全体のボディーラインも綺麗に見せることができる。

エステなりジムなどへ通っている人が多いと思うが、それをこういうものでなにげに日頃維持というかキープしていくことを僕は提案したい。

この靴はデパート（東急・東武・上野松坂屋）などのスポーツ用品売り場で売っているから、購入する時はしっかり店員さんに靴の履き方や詳細を聞くといい。

参考にされたし。